Přemýšleli jste někdy o tom, proč je plavání zdravý sport? Jaké benefity nám může plavání přinášet a proč? Nebo vás spíše zajímá, jak naše tělo v rámci plaveckého tréninku funguje a chtěli byste se...
Tagged: cvičení
One arm drill – nejen kondiční, ale především technické cvičení, aneb na co si dát pozor!
Dobrý den všem příznivcům Swim Smooth. Zdraví vás opět Lenka, plavecká trenérka. Dnes bych vás chtěla seznámit s tzv. „One arm drillem“ neboli „kraulem jednou paží“, které má v metodice Swim Smooth velmi důležitou roli. Jedná...
Na kvalitní plavecké přípravě pracujeme i na suchu
Zdravím všechny nadšence plavání a sportu obecně, jako jsem i já sám. Mé jméno je Jarda a od nového školního/plaveckého roku vedu kromě plaveckých lekcí také lekce suché přípravy, které rozhodně považuji za důležitý...
Z Programu REHAB až na závody…
Ahoj čtenáři a fanoušci Swim Smooth. Jmenuji se Lenka a po pouhém půlroce plavání v programu REHAB jsem se rozhodla, že půjdu na závody. Původně kvůli dceři, které se do závodění v plavání nechce, tak abych...
Respektující přístup neznamená anarchii
„Já nechci. – Musíš! On mě tahá za nohy – Přestaň ho tahat za nohy a plav! Mám lepší čas než on. – Ano, jsi nejlepší! Uhni mi. – Uhni mu!“ Trenér na tréninku...
„Rodiče učí děti, děti učí rodiče.“
Čekala jsem na první hodině dvě děti. Jedno z nich ale onemocnělo, a tak maminka neváhala a vrhla se do vody spolu s šestiletým synem. Maminka již uměla plavat prsa i kraul s hlavou...
Respektující přístup v plavání
Jaká nastavit pravidla při práci s dětmi? Nejlépe společně s nimi. Na našich táborech i trénincích se držíme společných pravidel. Děti si většinu pravidel umějí říct samy. Nejsou to tím pádem pravidla, která by...
Jak skutečně plavat pro zdraví
Jedu si takhle jednou tramvají na trénink, když v tom mi v kapse zazvoní telefon…představím se svým klasicky používaným: „Michaela prosím…“ tuto chvíli si v hlavě udržím nadosmrti, jelikož to byl den, kdy jsem se seznámila se svoji...
Jak plavat kraul, téměř jako s plovacími blánami
Ahoj, Jmenuji se Zuzana a jako bývalá závodní plavkyně mám ve Swim Smooth na starost vedení tréninků pokročilejších plavců. Většina lidí by v takové chvíli očekávala jen kilometry a kilometry „plavání ode zdi ke zdi“....
Víte, jak se protahuje plameňák? Anebo co všechno se u nás dá naučit…
Je středa večer a já ve své oblíbené kavárně na Letné připravuji trénink na pondělní hodinu FUNdamental. Ráda dělám na tyto hodiny přípravy, jelikož je to pro mě vždy tak trochu výzva. Musím splnit...
